天气渐渐越来越凉，夜色也来得越来越快。走在路上的人行色匆匆，一天的疲惫迎着逐渐钻入衣服空隙中的冷风，这个时候回家多么希望有一碗热腾腾美味的浓汤，喝上一口，一天的疲惫寒冷一扫而空。
接下来为大家带来三款浓汤，希望大家在一天的疲惫后，可以温暖你的身心，让你在这个冬季想起你最爱的人和你们最温暖的回忆！
1、板栗南瓜浓汤
食材：南瓜克、板栗5粒、盐2克、洋葱1/4个、黄油10克、牛奶克
做法：A、南瓜板栗分别去皮切小块，洋葱切小块，炒锅加热放入黄油融化，入洋葱加少量盐炒香，入南瓜和板栗稍炒。
B、加水刚刚淹没食材，盖锅烧煮大概8分钟左右，南瓜板栗软烂即可。
C、料理机加入牛奶，倒入放凉至80度以下的南瓜板栗汤打成细腻的南瓜浓汤，倒入小锅加热至你需要的温度。然后即可享用啦~
2、雪梨排骨汤
食材：排骨g、雪梨1个、苹果1个、姜5片、无花果、南杏仁、枸杞各1小把、盐适量
做法：A、排骨洗净后，冷水入锅焯水，水开后，即可捞出。苹果、雪梨洗净去皮后，切块。
B、另起一锅水，倒入排骨、无花果等食材，大火烧开后，转小火煲30-60分钟。
C、汤煲好后，加入适量盐调味，就可以关火啦
3、竹笋椰子鸡汤
食材：竹荪10朵、椰子1个、鸡半只、姜4片、盐适量
做法：A、用刀把椰子顶部软肉戳破，倒出椰子水，敲碎椰子掏出椰子肉。新鲜竹笙剪掉顶部菌盖头和网状物，剪成小段，用温盐水浸泡。（竹荪每隔30分钟更换一次，浸泡2-3小时，再挤干水分备用）
B、将老母鸡清洗干净，剁成小块，过一下80度左右的热水去血腥气，捞出冲凉水备用。
C、在砂锅或铸铁锅中放入老母鸡、椰子肉、姜片，倒入椰子水没过锅，先大火烧开后，转小火，炖1小时后，炖至金黄色，去掉油沫。加入泡发好的竹笙再炖半小时，最后加盐调味。
首先我们来说说第一碗汤，南瓜内含有维生素和果胶，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，而且它可以保护胃黏膜，消除致癌物质。板栗可以养胃健脾、有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效，而且秋冬季很容易上火得口腔溃疡，板栗含有维生素B2，可以很好的缓解。
雪梨大家都知道，是润肺清燥、止咳化痰的一把好手，中医认为，秋季属金，归于肺，肺主皮毛，喜润恶燥，所以进入秋天，就需要多喝点滋阴润燥的汤水，而汤里加了少许南杏仁的作用是有润燥补肺，滋养肌肤，延缓衰老。所以爱美的女孩子要记得学会这碗汤哦~
竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效，补充人体必需的营养物质，提高机体的免疫抗病能力，不仅如此竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果，而且还含有抑制肿瘤的成分。
这三款汤的做法你学会了么？如果觉得非常实用且你很喜欢的话，欢迎大家在评论区和小编讨论，当然如果你有什么爱吃想学的菜，也可以留言给我哦~
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