北京治疗白癜风费用要多少 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/250511/f4vh9t4.html竹笙大杂烩春季孩子长个子长身体的最佳时机，虽然身高跟遗传相关，但后天努力还是会有助于孩子长个子。家长可以多和孩子一起锻炼身体，还要给孩子多做一些营养又健康的食物。我经常看食谱，看孩子要吃什么有营养，把对孩子有好处的食材，列在采购的清单里，尽可能让孩子在吃饱基础上吃得更营养。这次我用了竹笙做了大杂烩，竹笙在古代是很有名的宫廷贡品，竹笙是很营养的食材，竹笙含有丰富的蛋白质和钙、铁等多种微量元素，可以促进人体的新陈代谢，竹笙的多糖可以调节机体功能和防病作用，增强人体免疫力。除了有竹笙，还有香菇、蟹味菇、山药、豆腐、西兰花和胡萝卜，这些都是对身体有好处的。竹笙30克，香菇4朵，蟹味菇克，山药克，西兰花80克，豆腐1块，胡萝卜1根，蒜2瓣，盐适量，淀粉适量1图片里是竹笙、干香菇和菇类，干香菇我浸泡了一会儿2胡萝卜用了不大的一根，我还用了西兰花和豆腐3把山药削皮切小段，胡萝卜削皮切块，豆腐切小块，西兰花撕小朵4竹笙用盐水浸泡变软，菇类洗净，去掉脏的部分5烧热油，爆香蒜蓉，放入菇类炒香6加入水，烧开后放入竹笙、豆腐块、胡萝卜、山药、香菇7煮沸后，转中火煮10分钟，放盐和水淀粉8最后加入小块的西兰花，煮沸后关火这里所用的食材可以换成喜欢的，还可以按照个人口味来添加，如果有高汤，加入高汤味道会更好。这道竹笙大杂烩没有多大难度，就是放喜欢的食材，您喜欢这道菜吗？请点赞鼓励一下康妮！欢迎转发和分享，支持一下康妮！感谢您的阅读！
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