疫情防控与大学生心理建设
01
明辨信息，适当控制
在网络十分发达的当下，关于疫情方面的信息十分庞杂，为此，同学们要正确对待相关信息，不要因过量的信息加重心理负担，引发恐慌情绪；不要受网络上未经核实的个别事件的影响，不信谣、不传谣；积极配合学校的疫情防控措施。
02
规律作息，减少焦虑
放松下来从好的睡眠开始，可以听听音乐来放松心情，最好是舒缓的音乐，平时可以进行适量身体锻炼，按时吃饭，保证身体健康。非常时期，每个人都会产生不同程度的焦虑，要学会放松来缓释情绪；保持一定的人际联系，平时可以通过电话、转载请注明：http://www.0431gb208.com/sjszlff/203.html
