竹笙是一款较为宝贵的菇菜类食品，史书上列为朝廷贡品。它含有较高的碳水化合物、卵白质、多种氨基酸，特殊是谷氨酸的含量丰盛，是很有养分的食材，也是上好的调味品。
竹笙
一名：竹笙即竹笋菌，别名竹荪、竹菌、竹松、竹萼、竹笋菌。
工效：滋养强健、减肥、降压、降血脂
紫竹莲池（补养脾胃+坚固食欲）
药材：干竹笙35克，笋片50克，鲜莲子70克
食材：嫩丝瓜片50克，盐、高汤适当
做法：
1、竹笙发好，切块；莲子入热水煮去莲衣；丝瓜切片。
2、锅中如水煮滚，放竹笙、莲子、笋片。
3、锅中加高汤，加盐调味，煮滚后倒入汤碗便可。
伏法：1周2次，配餐食用
工效：补养脾胃、坚固食欲。
实用者：食欲不振、高血压、高胆固醇，以及肥胖者可时时食用。
·浅显生涯·
是39衰弱网在年为一齐伙伴奉上的贯通终年的筹划，这一主旨源自咱们“化繁为简”的期盼：当下人们的生涯都相当庞杂，劳动极重压力大，很多人都感应已无精神顾及衰弱，殊不知，衰弱的生涯原本也能够很浅显。
年的每一天，咱们都邑为您奉上一个便利易行的衰弱生涯技术，包罗由华夏疾病提防管束中央养分与食品平安所副优点马冠生博士亲身推举的气节菜、有名食品平安老手董金狮教你怎样选购衰弱食品，以及更多的穴位保健、美容护肤、减肥法子等等，期盼一些小小改观，逐渐地能让您的形体回归和平天然……
让咱们一同起头，浅显生涯。
点击可阅读往期浅显生涯实质。
(39衰弱网)
预览时标签不行点收录于合集#个转载请注明：http://www.0431gb208.com/sjszjzl/1001.html
